Salle d’entraînement 

Salle d’entraînement saison estivale

À votre demande et grâce à la complicité de nos kinésiologues, Guillaume Leblanc et Jonathan Hébert, notre salle d'entraînement demeurera OUVERTE durant la saison estivale! 

HORAIRE D'ÉTÉ
11 juin au 19 août

Lundi au vendredi : 9 h à 11 h  │ 16 h à 21 h
Samedi :  9 h à midi

COURS DE GROUPE

fitgirls
+

La saison des maillots de bain approche! Amélioration de la composition corporelle par le biais de méthodes d’entraînement utilisant des exercices favorisant une belle silhouette féminine.

  • Lundi : 10 h-11h
  • Mardi : 19 h-21 h
  • Mercredi : 10 h-11 h
  • Jeudi : 19 h-21 h
  • Vendredi : 20 h-21 h
  • Samedi : 9 h-10 h
REMISE EN FORME
+

Amélioration de la composition corporelle et des qualités physiques, telles que la force musculaire et l’endurance cardiovasculaire, dans le but d’atteindre une meilleure forme physique générale. Parfait pour ceux qui en sont à leurs premières séances en salle de musculation ou qui recommencent l’entraînement. 

  • Lundi : 17 h- 18 h
  • Mardi : 18 h-19 h
  • Mercredi : 17 h-18 h
  • Jeudi : 18 h-19 h
  • Vendredi : 17 h-18 h
  • Samedi : 10 h-11 h
powerbuilding
+

Augmentation de la force musculaire et gain en masse musculaire par le biais de séances orientées sur des mouvements tirés du sport de dynamophilie. Plan périodisé visant un sommet de performance lors de la dernière semaine d'entraînement.

  • Lundi : 19 h-21 h
  • Mardi : 17 h-18 h
  • Mercredi : 19 h-21 h
  • Jeudi : 17 h-18 h
  • Vendredi : 19 h-18 h
  • Samedi : 11 h-midi
mobilité 101
+

Amélioration de la flexibilité et de la mobilité générale par le biais de séances contenant des exercices posturaux, ainsi que des étirements spécifiques, selon une région ciblée du corps.

  • Lundi au vendredi : 9 h-10 h
athletic training
+

Développement d’aptitudes physiques propres à certains sports, telles que la puissance musculaire et l’endurance cardiovasculaire, afin d'optimiser les performances athlétiques.

  • Lundi : 16 h-17 h
  • Mardi : 10 h-11 h
  • Mercredi : 16 h-17 h
  • Jeudi : 10 h-11 h
  • Vendredi : 16 h-17 h

Horaire programme hors glace HOCKEY

  • Lundi : 18 h-19 h
  • Mercredi : 17 h-18 h
  • Vendredi : 18 h-19 h

 

 

 

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